ヤシマノート

メカ技の人間の雑記

2019-03-23から1日間の記事一覧

起床改善法~自分パターン~

おはようございますー ブログは「朝に書く」ルールでやってるのですが、 最近はますます起きられない。出勤直前になって温泉卵*1とバナナ食って外にでる状況が続いている。これはダメだと思い睡眠について調べてみた。 「睡眠の質」についてはいろいろと実践…